Tableau des pas en km
Pour un adulte moyen (pas de 72 cm) à 100 pas par minute et 70 kg. Touche une ligne pour le détail.
| Pas | Km | Miles | Temps | Calories |
|---|---|---|---|---|
| 1 000 | 0,7 | 0,4 | 10 min | 40 |
| 2 000 | 1,4 | 0,9 | 20 min | 80 |
| 3 000 | 2,1 | 1,3 | 30 min | 120 |
| 4 000 | 2,9 | 1,8 | 40 min | 165 |
| 5 000 | 3,6 | 2,2 | 50 min | 205 |
| 6 000 | 4,3 | 2,7 | 1 h | 245 |
| 7 000 | 5,0 | 3,1 | 1 h 10 min | 285 |
| 8 000 | 5,7 | 3,6 | 1 h 20 min | 325 |
| 10 000 | 7,2 | 4,4 | 1 h 40 min | 410 |
| 12 000 | 8,6 | 5,3 | 2 h | 490 |
| 15 000 | 10,7 | 6,7 | 2 h 30 min | 610 |
| 20 000 | 14,3 | 8,9 | 3 h 20 min | 815 |
Sources : Tudor-Locke et Bassett, Sports Medicine 2004 ; Paluch et al., Lancet Public Health 2022 ; Ding et al., Lancet Public Health 2025 ; Compendium des activités physiques. Estimations pour des adultes en bonne santé, sur le plat.